Favoriser les calories sortantes

Nous avalons chaque jour différents aliments en quantité variable. Ils nous apportent l’énergie nécessaires à nos activités. Cette énergie se mesure en calories que nous appelons les CALORIES RENTRANTES.

Nous effectuons chaque jour différentes activités (physiques, intellectuelles, biologiques). Notre corps a donc besoin d’énergie qu’il va puiser dans notre alimentation et dans nos réserves.

Ces activités représentent une perte de calories qu’on appelle CALORIES SORTANTES.

Notre alimentation est déséquilibrée quand le nombre de calories rentrantes est supérieur au nombre de calories sortantes. En faisant entrer dans notre corps plus de calories qu’il n’en a besoin, il y a surplus. Le corps le met en réserve, entraînant ainsi une prise de poids.

Toutes les calories qui n’auront pas été brûlées vont s’accumuler sous forme de graisse. Plus la consommation de graisse est importante, plus le risque de surcharge pondérale est grand.

Retrouver son équilibre alimentaire

Il est important de manger équilibré et les légumes y contribuent car ils sont riches en vitamines et en fibres.

Les fibres agissent comme une brosse à dents sur les parois internes de l’appareil digestif, améliorant ainsi le transit.
De plus, les fibres aident à calmer la faim car elles absorbent l’eau et ralentissent la vitesse à laquelle l’estomac se vide, calmant ainsi les petits creux.
Elles aident donc à mieux résister à la tentation de consommer un excès de graisse.

De nos jours la consommation journalière de fibres se situe autour de 15 à 20 g, soit moins de la moitié de la ration recommandée.

La consommation de MINCEUR EXPRESS contribue à rééquilibrer naturellement la dose journalière de fibres.